Publicado em: terça-feira, 11/09/2012

Nicole Bahls conta como é sua dieta

Nicole BahlsNo último domingo (9), a ex-panicat e ex-peoa contou no palco do Programa do Gugu, com muitos detalhes, como faz para conseguir manter a boa forma. Ela falou o que come diariamente, e o que não pode faltar em seu cardápio.

Bem cedo, a morena começa com uma dieta bem pesada para começar o dia malhando: ela investe no peito de frango grelhado junto com arroz integral. Na dieta da musa tudo é pensado bem de acordo com o seu organismo e como vai funcionar a queima de energia.

Logo após malhar, Nicole toma um shake de proteína e, depois, come muitas frutas variadas. Entre as frutas preferidas da musa, estão uvas, melancia e mexerica. Abaixo está a lista da dieta, por horários, da beldade:

8h – Peito de frango grelhado com arroz integral para malhar (malha 40 min por dia)
10h30 – Toma uma proteína
11h30 – Come frutas variadas (uva, melancia, mexerica)
13h – Almoço: um prato com carne branca e legumes
15h – Come uma clara de ovo
19h – Jantar: carne branca e salada
22h – Toma um suco de fruta natural ou uma proteína

Ex de Nicole Bahls curte micareta na Costa do Sauípe

Victor Ramos, que é jogador do Vitória e também é ex-namorado da musa Nicole Bahls curtiu soltinho e sozinho o terceiro dia da festa Sauípe Folia, que aconteceu na Costa do Sauípe, na Bahia. No último sábado (8), o atleta assistiu ao show do cantor Alexandre Peixe, que aconteceu no finalzinho da tarde em volta da piscina do complexo hoteleiro. Victor estava com amigos e, claro, desfrutou do ambiente, cercado de muita gente bonita.